來(lái)源：廣東衛(wèi)生信息 關(guān)于帶星 一閃一閃亮晶晶 行程卡上帶星星 不少小伙伴猛然發(fā)現(xiàn)自己的行程卡 被標(biāo)上了“??” ↓↓↓ 整個(gè)人看到之后就是 不少街坊開(kāi)始慌張 怎么辦？ 明明自己沒(méi)有前往中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū) 會(huì)被隔離嗎？ 會(huì)影響出行嗎？ 莫慌，問(wèn)題不大！ 行程碼帶星 并不意味著你一定去過(guò)中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū) 也不等于一定要隔離！ ↓↓↓ 關(guān)于黃碼 有的小伙伴 直接被賦了黃碼 黃碼、紅碼人員不要驚慌 需要注意什么？ 怎樣可以轉(zhuǎn)回綠碼？ 趕緊收好這份指南~ 黃碼轉(zhuǎn)綠碼 如您發(fā)現(xiàn)自己被賦黃碼后，請(qǐng)務(wù)必做到以下幾點(diǎn)： 應(yīng)立即向社區(qū)報(bào)告，配合社區(qū)排查管理。 黃碼人員實(shí)施居家健康監(jiān)測(cè)，非必要不外出。 須在3天內(nèi)進(jìn)行2次核酸檢測(cè)，2次核酸檢測(cè)間隔須24小時(shí)以上。 特別注意的是若第1次檢測(cè)結(jié)果為陰性，健康碼將短暫轉(zhuǎn)為“綠碼”，其后再次轉(zhuǎn)為“黃碼”，提示市民須按要求進(jìn)行第2次檢測(cè)。如兩次核酸檢測(cè)結(jié)果均為陰性，則健康碼將正式轉(zhuǎn)為“綠碼”。 紅碼轉(zhuǎn)綠碼 如您發(fā)現(xiàn)自己被賦紅碼后，請(qǐng)務(wù)必做到以下幾點(diǎn)： 紅碼人員應(yīng)立即向?qū)俚厣鐓^(qū)（村）、單位或疾控部門報(bào)告，如實(shí)準(zhǔn)確提供個(gè)人近期旅居史、接觸史、個(gè)人健康情況，不得瞞報(bào)、漏報(bào)。 紅碼人員配合開(kāi)展流行病學(xué)調(diào)查、核酸檢測(cè)、隔離觀察等防控措施。 紅碼人員在等待被轉(zhuǎn)運(yùn)集中隔離醫(yī)學(xué)觀察的期間做好自我隔離，佩戴好口罩。 關(guān)于居家健康監(jiān)測(cè) 那那那 收到短信通知 需要居家健康監(jiān)測(cè) 該如何執(zhí)行呢？ “居家隔離管理” “居家健康監(jiān)測(cè)” “自我健康監(jiān)測(cè)” 三者到底有什么區(qū)別呀？ 家中沒(méi)有隔離條件怎么辦？ 居家健康監(jiān)測(cè)能出門嗎？ ...... 權(quán)威解答來(lái)啦！ 關(guān)于隔離 突然接到被隔離的通知 “我應(yīng)該準(zhǔn)備些啥?。俊?/p> 一份隔離物品必備清單給到大家 特殊時(shí)期，備好這些 從容應(yīng)對(duì)疫情之下的突發(fā)狀況 面對(duì)疫情，不必恐慌 可以在家中和工作單位，各準(zhǔn)備一個(gè)拉桿箱，里面提前放好備用物資，這樣一接到通知可以拉起箱子就走，更加方便快捷。那么隔離期間可能會(huì)用到哪些東西呢？ 集中隔離酒店提供的物品清單 在集中隔離期間，所有隔離人員是足不出戶的，除了核酸采樣、取餐、扔垃圾這幾件事以外，是不能打開(kāi)房門的。 每位隔離人員會(huì)配發(fā)消毒用的小噴壺一個(gè)、碩康消毒片若干、體溫表一支、薄膜手套若干，瓶裝礦泉水和衛(wèi)生紙若干。 餐飲不需要個(gè)人準(zhǔn)備的，隔離點(diǎn)會(huì)按一日三餐配送到每個(gè)房間。 以上這些物品集中隔離點(diǎn)應(yīng)該會(huì)提供的，不過(guò)為了以防萬(wàn)一，廣衛(wèi)君建議最好還是自己準(zhǔn)備一些。 必需品 最關(guān)鍵的幾樣?xùn)|西不能忘： 身份證 口罩 手機(jī)（和充電線、充電寶） 其次就是這幾類： 衣 隔離至少1套換洗衣物、3條內(nèi)褲（可以買一次性的）、3雙襪子、2匹毛巾、居家服（如果需要） 穿保暖的外套（酒店中央空調(diào)最好不開(kāi)） 內(nèi)衣最好長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲（當(dāng)睡衣，減重，擔(dān)心的話還能隔開(kāi)酒店的床單被套） 1雙棉拖（酒店可能不提供一次性消耗品） 1雙人字拖（方便攜帶，洗腳、洗澡） 建議穿1雙運(yùn)動(dòng)鞋（可屋內(nèi)鍛煉） 食 泡面、咸的和甜的零食（剛?cè)胱【频昕赡軄?lái)不及準(zhǔn)備餐食，零食能解悶，如果飯不夠還能充饑） 水果（推薦柑橘類，剝皮多汁，氣味能讓人更精神，酒店可能不發(fā)水果） 提味的食物（如榨菜、老干媽、橄欖菜，飯菜可能不合胃口） 小電熱鍋（既能燒水又能煮面、熱飯（發(fā)的飯可能會(huì)放涼）、當(dāng)碗，隔離必備，如果有蒸籠更好熱飯） 電熱水壺（擔(dān)心酒店不干凈的話） 1個(gè)保溫杯（最好帶小杯子的，喝熱水泡茶方便） 建議帶1雙筷子、1個(gè)碗（減少一次性餐具使用，方便熱飯） 建議帶1包茶葉/咖啡（隔離期間需要提神，但酒店可能會(huì)有） 住 至少3個(gè)衣架和小夾子（圓形衣架很好用，晾毛巾、衣物） 可帶1個(gè)晾衣繩（酒店不太有地方適合掛濕的衣服） 建議帶自己的床單被套（擔(dān)心酒店不干凈的話） 日常用護(hù)膚品（女性經(jīng)期私人物品等） 剃須刀、牙刷牙膏牙杯+1小瓶洗面奶+發(fā)箍頭繩+洗發(fā)露+沐浴液+洗手液（酒店可能不提供） 1小瓶洗潔精+海綿刷（洗餐具用） 1小瓶洗衣液、1個(gè)小盆子（酒店洗臉池可能不方便洗貼身衣物） 1包抽紙/卷紙（卷紙方便墊馬桶，酒店可能紙巾有限） 1個(gè)小吹風(fēng)機(jī)（酒店可能不提供或者不干凈） 1小卷垃圾袋（放臟衣服、酒店垃圾桶小一天換一次可能不夠裝） 不建議開(kāi)空調(diào)和浴室排風(fēng)扇，夏天自備微風(fēng)扇 辦公、娛樂(lè) 筆記本/pad等（辦公娛樂(lè)健身都可以，如果有帶個(gè)投屏轉(zhuǎn)換器） 充電器、充電寶（可能去隔離的路上等待時(shí)間較長(zhǎng)） 耳機(jī)（可以隔音、自我沉浸、避免打擾別人） 建議帶健身小物件（如彈力帶、平衡墊等，隔離期間需要運(yùn)動(dòng)讓人快樂(lè)、消化食物） 建議帶1個(gè)小插線板（會(huì)更方便用電器） 有小孩請(qǐng)帶上想帶的玩具（孩子比大人更容易害怕和焦慮） 防護(hù)用品 至少14個(gè)口罩（開(kāi)門拿飯、測(cè)體溫、采核酸都要戴口罩） 1瓶消毒酒精或若干消毒棉片（手機(jī)、遙控器、馬桶、門把手等消毒） 免洗消毒洗手液（去隔離路上可以用） 電子體溫計(jì)（擔(dān)心的時(shí)候可以自測(cè)體溫） 這些物品主要用于個(gè)人房間內(nèi)部的消毒殺菌，隔離點(diǎn)會(huì)給一個(gè)表格告訴你消殺的部位、頻次、時(shí)間，按著做就好。 另外集中隔離點(diǎn)雖然是單人單間，但單人單間不等于進(jìn)了保險(xiǎn)箱，我們更要提高警惕，每次開(kāi)門，每次取門外的物品時(shí)，都要做好消殺工作，以防萬(wàn)一。 醫(yī)?？?、化驗(yàn)單 需要長(zhǎng)期服用的藥物（有慢性疾病或者因?yàn)槠渌闆r需要長(zhǎng)期服藥的朋友，一定要提前準(zhǔn)備足量的藥物） 抗過(guò)敏藥（過(guò)敏性鼻炎或者有其他過(guò)敏情況的朋友要帶上） 一些常用的應(yīng)急藥物，比如創(chuàng)可貼、碘伏棉簽、止痛藥、便秘藥、腹瀉藥 如果在集中隔離期間，發(fā)生了比較嚴(yán)重的疾病，還是要去醫(yī)院就醫(yī)的，按流程需要先和隔離點(diǎn)醫(yī)務(wù)人員聯(lián)系，然后約接駁車輛，到了醫(yī)院以后應(yīng)該先去發(fā)熱門診就診，但無(wú)論是什么流程，提前準(zhǔn)備好醫(yī)保卡肯定是沒(méi)有錯(cuò)的； 如果之前自己有什么特殊的疾病，把診斷證明和就診記錄、化驗(yàn)單這些準(zhǔn)備好的話也可以減少一些麻煩。 個(gè)人愛(ài)好 隔離期間保持良好心態(tài)也十分重要，備上這些升級(jí)裝備能幫你不那么無(wú)聊。 書(shū)（不是哪里都有好網(wǎng)絡(luò)的，這時(shí)候書(shū)是最原始的排解無(wú)聊的工具） 輕便的運(yùn)動(dòng)器材，比如跳繩 有些小伙伴可能會(huì)因?yàn)閾Q了環(huán)境產(chǎn)生睡眠障礙，準(zhǔn)備耳塞、眼罩、自己睡得慣的枕頭這幾樣?xùn)|西也許能有幫助。 如果你有忘帶的必需的，酒店可以提供一些東西，醫(yī)護(hù)人員可以提供的常用藥物，請(qǐng)一定在隔離群里反映，請(qǐng)相信政府、酒店會(huì)滿足必要的需求的。 特殊時(shí)期 小伙伴們不信謠、不傳謠哦 帶好口罩，做好防護(hù)~ 相信廣東力量，期待早日相聚！
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